Crystal Mind ブログ～ココロのカタチ～

女性の不妊症が、激増しているようです。


体内の常在菌の善玉と悪玉のバランスを崩しているだとか

喫煙は善玉菌を減少させるので、妊娠の妨げになるとか

住んでいる土地や環境も、大きな要因があるようです。

そして、やはり何と言っても　「ストレス」　は一番の要因です。


気分や思考が、妊娠に影響するらしいのですが

今のこのストレス社会に、とても難しい課題です。


奇妙な男女間の事件やトラブルが、ニュースで年々増えているような気もしますが


女性の皆さんに言いたいのは、自分の身体も含めて、自分の人生を大切にして
いただきたいと思います。


それ以上に、自分の　「ココロ」　を大切にしてください。


鬱症状の方が増えてきていますが
仮面うつは、
更にたくさんいるのではないでしょうか。


知らない間に、積み重ねてきたものが
いよいよ、身体とココロにサインが出てきます。


・何をしても楽しいと思えない

・決断できない

・やる気がなく、倦怠感がある

・何事にも好奇心が沸いてこない

・人に会いたくない。一人で過ごす事が多い

・眠れない

・食欲がない

・死にたくなる


これらのサインがでたら、欝や、心の病にかかっています。




因みに、これが仮面うつのサイン。


・頭痛

・肩こり（後頭部から首筋にかけて）

・口が渇く、のどが詰まる

・胃の痛み、吐き気、食欲不振

・手足のしびれ

・血圧の低下

・緊張時は血圧があがる


知らない間に、自分の中に心の病を蓄積していくと
遅かれ早かれ、何らかのサインが出てきます。


そして、人間関係や、恋愛関係に影響を及ぼします。


風邪と違って、病院へ行っても
心の病は、薬だけでは根本治療にはなりません。


時間をかけて、自分の心の状態に向き合う事が
必要です。

普段使うことのなかった神経を
使うことがあったりするので

疲れるかもしれません。
面倒になってくるかもしれません。

でも、

始める事で
少しずつ、事態は変わっていくものです。

一番の変化は
自分の　「ココロの癖」　に目を向けていく事が
できるようになります。


そして、根本治療をしながら
普段の生活で、


リラックスな時間を
幸せだなあと思う気持ちを


たくさん、自分に与えてあげることが必要です。


心の叫びに気がついてあげられるのは
自分自身なんです。


自分が何を望んでいるのか
ご自分が一番よく知っています。


欝っぽくなると
他人に、理解を求めていたら
裏切られた気持ちになります。

所詮自分の事しか考えない生き物だから・・・。

って、卑屈な気持ちになります。


少なくとも10年前は考えられませんでしたが


相手の事を考えてあげて
お世話していながら、手のひら返すような
事をしちゃう人、いるんですよね。


もらう事ばかり考え、本当は与えていない
そんな人が増えた結果なのでしょう。


それこそ、無気力状態に陥り、どんな人を信用していいのか
わからなくなってしまいます。

安易な考えは、トラブルの元。



難しいと感じます。


今のこの人間模様の
大変な環境で

結婚して

出産をする女性は。


今、充分リラックスできている女性は
とても、できた、素晴らしい男性と
共に暮らしているのか、

二人のコミュニケーションやお互いの心のケアに
ちゃんと取り組んでいる、「努力」　できている
カップルでしょう。


そして何より、独りよがりではない　「愛」　を大切に扱っている事です。


そう。


これからの時代は、共に生きていく事に
物質面や環境、状況に目を向けるだけじゃ
幸せにはなれません。

ココロの叫び、心の状態に目を向けて
逃げず、ごまかさず、気持ちに嘘をつくことなく

素直に、正直に

共に、プラスに働くコミュ二ケーションを
していく。


本当の心に触れ合えるような。
そんな人間関係は


とっても必要になってくるのでしょう。


そう感じています。

最近、ますます物騒な世の中になってきたなあと感じます。


不景気の煽りから、「ブラック企業」　というのが増えてきているようです。

減給、ボーナスカット当たり前。

パワハラ、モラハラ、残業当たり前。

転職しても、とびかう愚痴はどこも一緒。

悪い上司の罵声が飛び

部下は次々に鬱状態。


この就職難に、

「お願いされても、こっちから願い下げ。そんな会社絶対行きたくない。」　

という就活の若者


結婚詐欺事件や、恋愛のもつれなのか、男女間の殺傷事件も相次ぎ
これで、婚活ブームも終焉かといわれていますね。


はっきり言って、「新たな出会い」　に積極的になれない怖い世の中です


出会って事件に巻き込まれたくないし、
最近は個人に、謎？嘘？秘密事？が増えているのも
人を信用できない要素の一つでしょうね。


例えば最近こんな話を聞きました。
SEの仕事をしている人に、程度の差こそあれ、

鬱状態の人や、自殺願望のある人が多いと。

何故でしょうね。私も少しインタビューしてみたことはありますが

人と面と向ってコミュニケーションを交わすことが苦手で
PC依存症の人も多いなど。


そんな人がです。
密かに悪事に手を染めます。


もちろん一部の人達でしょうけど


皆さんも、困った経験が一度はあるかと思います。

いつのまにか個人情報を盗まれ、出会い系やHなサイトのメールが
大量に受信される、

スパムなどの迷惑なウィルス等が広がるなど。

そんな迷惑なものを作っている仕掛け人は、
実は、一部のごく普通のサラリーマン。

SEだったりプログラマーだったりします。


内向的な部分がネットの中で発揮されてしまう。
裏のお仕事事情です。


人格の裏、表が、極端になってきました。

躁⇔鬱、のうねりのようなものでしょうか。


大勢の人が困るようなお仕事に手を染めて、
汚いお金を手に入れても、なんの良い事もありません。


ってことをあまり認識していません。


だから精神が乱れるのではないだろうか。
ココロの病を通り越して、人格の低さが積み上げられるばかりです。


ブラック企業といい、
経済状態が悪化すると
人間は本性が出てくるのでしょうか？


なんでしょう。
夢も希望もありませんね


こういったニュースを見ていると、色々な事を感じます。
目に映る現象は、全て自分事として、課題を見つけてみましょう。


今の人間（男女）は、何かが足りないのだと思います。
では、今、私達に何が足りないのだろうか？
そして、何が必要なのだろうか




依存大国日本のブログに書いたように
私達日本人は、依存体質の人が多いようで

誰かに、何かに依存する欲しがりさんが多いようです。


支えあうとは意味が違います。


何かが飢えているので、人として精神面がもろく
色々な手段で、他人から得ようとします。

それは愛であったり承認であったり称賛であったり。


それが悪いわけではないです。

その言葉を、勇気や成長に変えられる健全なやり取りであれば良いのですが

形を変えて、飢えた愛を補給しているだけなので、勇気や成長に変えられません。
芯が弱いのです。それはママに褒められたい駄々っ子のようです。

でも、見た目は立派な大人です。

下手なことを言うと、後が怖いそうです
欲しい物が得られないと、途端に　怒りや恨みに変わり
猛烈に相手を責め始めます。


それが極端な話、事件に発展するのでしょう。
カンタンに命を粗末に出来る世の中になって非常に悲しいです。


「思いやり」　のある会話も少なくなったような気がします。


こんな時代を生き抜くにはどうしたら良いでしょうか。


再重要な課題です。


少し寂しい言い方かもしれませんが、
最終的に信じられるのは　「自分」　しかいない。

そんな風に思う時があります。　


こんな時代だからこそ、自分というものを奮い立たせて
向いたい方向に強く向う力が、必要なのではないかと思います。


世の中の乱気流に巻き込まれていたら
悪条件の下に振り回されるだけです。


気持ちを後ろ向きにしてちゃ、本当に後退するものです。


今、何が大切なのか。
気付く事です。


人間らしさ、というは、自分のココロの世界が作り出すものです。

それからです。
優しさ、思いやり、笑顔、幸せ　を積み上げていけるのは。




気休めや、逃避や、衝動的な事ではなく、

本当に心の底から　「楽しいなあ！」「嬉しいなあ！」　そう思える瞬間を、

増やせたらいいなあと、思います。




～ココロとカラダのトータルケア～
☆Crystal Mind☆　

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ここのところずっと


怖い夢をよく見ていて


寝る時も

目覚めも


とても心地悪い日々が続いてました


現実では


疲れもとれずすっきりしないし
顔色悪く、やつれてきたらしく



夢の中では

逃げたり、戦ったり、泣き叫んだり



もう最悪・・・・・



皆さん怖い夢を見た事ありますか？


色々調べてみたところ


寝苦しい時、無呼吸など、寝床や体調の状態が原因の時と

精神状態の不安定さがその夢を見させているらしいです。



おそらく私は後者の方ですね・・・。


夢は予知夢と言うのもありますが
潜在意識に蓄積された、様々な記憶の整理
をしているようにも思います。


私は、昔から心の状態が本当によく
夢として、てきめんに現われるので

夢辞典持っています。
良いメッセージになっています。


夢の内容は
登場人物や家の中が
はっきりと知っている場合もあれば
知らないところや人物の時もあります。


最近は3日連続で
同じ人がでてきました。


辞典で分析すると
あんなに怖い夢ばかりなのに


そんなに悪くないと言うか
良いことばかりが書かれているので
そこで初めて救わた気持ちになります。


まもなく回復が近い

現在あなたを悩ませている事も
最終的には上手くいく。

その問題は解決した。など。


そんな中


この話を、ある友人にさり気なくしたら
私の状態をを察してくれたのか


本人も、心の支えにしているからと
こんなメールを共有してくれました。


恐怖はココロを殺すもの
恐怖は全てに忘却をもたらす小さな死

僕は自分の恐怖を見つめよう

それが僕の上を
僕の中を通り過ぎていくがままに
まかせよう

そしてそれが通り過ぎてしまった時

僕は振り返って恐怖の通っていった道を
見てみよう

恐怖が去ってしまったところ
そこには何もない

僕が残っているだけなのだ


さり気なく、どこか折れてる私に
気がついてエールをくれる


そんな友人がいて
ありがたいです。


夢のメッセージと
友人のメールに


ココロのリハビリを始められそうな
今日この頃です


この日以来、怖い夢は見なくなりました。


～ココロとカラダのトータルケア～
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以前こんなブログをご紹介した事があります。


愛すると言う事


人を愛すると言う事は
エネルギーが要ります。


最初の頃は、愛の火がたやすく燃えても

それから先、

少しずつ、お互いの深い感情のひだに触れていくたびに、


様々な事を共に乗り越える力を
必要としていきます。


それが


愛や信頼を深めていくものとなっていきます。


人の愛はギブ＆テイクだと
前回のブログでもご紹介しましたが


この仕組みを知る前に、

精神的に自立した大人として受け入れる器をまずは
確保する必要があると、感じています。


あとは、自分と言う人間をよく知ることに尽きると思います。


最近は、恋愛を怖がります。
進展を怖がります。


何故？


一言で言うと


自信がないから。
傷つくのが怖いから。


そんな男女が増えています。


そう考えながら、お付き合いを続けていると


逃げ道を作ろうとしたり
傷つかないように自分を偽ってみたり


そもそも望んではいなかった方向へ
自分で向って行ったりしています。


結局


そんな事を繰り返す事も
たくさんのエネルギーを使うはずですし
結局、傷つく事も一緒なのに。


男性もそうかもしれませんが主に
女性目線と言うか
女性のココロ視点で言うとこんな感じです。


どんなに


もうやめようとココロに決めても
なかなか別れられない時は


ほんのわずかでも


まだ愛が残っている証拠です。



頑張れるなら

愛を信じて

頑張ってみればいい。


ココロがそう叫んでいるなら
逃げずに真正面から愛する事を続けてみればいい。


別れるだなんだと言いながら
問題定義をしたりして喧嘩をしているうちは
まだ繋がっている証拠です。



本当の別れというのは




静寂の中に突然やってくる。





不思議なくらい

愛の終わりは、突然静かにやってくる。

どんなにこじれていても繋がっていた糸が

ぷっつり切れて


全ての景色が
変わってくる。


愛のエネルギーが切れたのです。


そんな時は


「あなたはよく頑張った。やれるだけの事はやった。」


そんな労いのココロの声が聞こえてくるはずです。




お疲れ様

と言われたかのように




一つの愛が成仏するのです。



「愛の戦士」　と言う歌があるけれど

愛の戦士たちへ。

逃げずに戦い抜いた自分へ勲章をあげましょう。


何でもいいから、自分にご褒美をあげましょう。


少しやつれた笑顔、戦いぬいた心と体をケアしてあげましょう。


それだけ、人と人とが深くココロ触れあい、愛を育む事は
大切なことであり、たくさんのエネルギーが必要なのだと思います。


外面や世間様への帳尻をあわせることはカンタンでも
お互いの、深き心のひだを分かり合うことは非常に難しいと感じ

また

一番尊い事なのだと



これからたくさんの人が勇気をもって、
一番尊い事を分かり合える良い恋愛を　

成就　　

出来るといいなあと。



感じています。




～ココロとカラダのトータルケア～
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例えば、


健全な精神を持つ成熟した大人はこう言う。


「何でいつも迷ってるの？」

「いつまでもくよくよ悩むなよ」


会社では上司などに、こうきつく言われる。


「はっきりいって考え方が甘いんだよ。」

「自己の管理も出来ないで、偉そうな事をいうな。」


頑張りが報われないのです。


言っている事は、もっともです。


でも、母なる愛を与えられず大人になってしまった大人は
土台がありません。自立できませんでした。


不安定な土台に細い軸。
なのに、
重たい余計な荷物をたくさん背負って生きている。


幼少期にするべき事を思いっきりして
クリアする事をして
次のステージへ行くという


心理的課題が未解決なのです


甘えの欲求が未解決なので
母なる愛を求めて、恋人や結婚相手には

「母のように包んでくれて、養ってくれて、
世話をしてくれて、いつも微笑んでくれる女性」

を必要としているようです。

求めたい気持ちはわかります。


しかし・・・

若い子が

結婚相手の男性の条件として

「一流企業に務めていて、高学歴で、
背が高くて、優しくて、年収が〇千万円位の人～☆」


って言っているようなもので、
そんな人は、どこにもいないに等しいです

いるとしたら

自己犠牲の依存症の人か、　病的なおせっかい焼きか、
　マザーテレサです。


一ついえることは　


人の愛はギブ＆テイクです。


同じ質と、同じ量の　「愛」　を与え合って、
初めてココロが満たされ、お互いの愛のエネルギーが生まれます。
だから、愛があるから相手のためにエネルギーを注げます。


支えあっているから、家族を守り、自分らしさを守り、
生きていけるものです。


自分ばかり、与えて欲しい、ちやほやして欲しい、
褒めて欲しい、欲しい、欲しい、欲しい・・・・・


一方が多大なる愛を欲しがっていて、一方は与えるばかり。


単純に考えて、何が起こりますか？


与えるほうの愛が空っぽになります。
補充されないので、枯渇してしまいます。

では、与えられた方は充分満たされたか？
残念ながら、まだまだ欲しがります。


これではなんだか、どちらにとっても苦しいですね。


こんな人生になったのは、


もう

神様のいたずらとしか考えられません


母なるものが満たされずに大人になった
大人たちの悲劇は・・・


他人や恋人、妻、はたまた、

そもそもの当事者、母親、父親・・・・

誰にも、解決してあげる事は出来ないのです。

求めている甘えの欲求さえ、満たしてくれる人はいません。


では、心理的に成熟していない大人は、どうすればいいのか？


共通しているパターンとしては


・周りにいる誰か、他者にばかり、要求している。

・他者にすがろうとしている。

・他者に期待しすぎている。


と言う事です。


　「自分」　と言うものに、
どれだけ意識を向けてきただろうか？

　「自分」　の抱えてきた心理的お荷物の　「棚卸し」　を

どれだけした事があるだろうか？


自分の思ってきた事、感じてきた事、
それに伴う行動のパターンというのは


自分がこれまでの人生での、
ある場面場面で、起こった出来事により、

悲しみ、怒り、どうしようもない思い、嬉しい、楽しい・・・・
それがわきあがる感情となり、


何かを考え、こうしようと決めたのです。


それは、親に対して、友人に対して、
仕事仲間に対して、こう接していこうと決めた、


あなたなりの行動のパターンが、積み重ねてきたものです。


それは細部に至るまで完全にオリジナルなもので、
世界中にこんなにたくさんの人類がいる中で、

そのパターンは、

あなたにしか出来ないあなただけの生き方なのです。


言い方を変えると、ずっと昔から自分だけにしかわからない、
いろんな種類の部品やパーツが揃えられ


複雑な人生プログラムが作動しているわけです。


誤作動を起こしたり、エラーを起こしたり、
フリーズしたりするPCや携帯は

ちゃんと専門の業者に修理を依頼して、
早期に正常な状態に戻したいと思いますよね。

壊れたまま使い続けたい人はいないと思います。

私達の心の状態も全く同じです。

でも

PCのように、エラーの警告を誰も出してはくれません。


修理工場もありません。


そのプログラムを作り出したのは他の誰でもない
私達自身なのですから。


そう考えると


他人にすがろうとしても
もちろん理解できるわけがありません。

当然満たされるわけがないし、きっと気休めにもなりません。

むしろ、やっぱりわかってくれないんだと
また人を責め、恨むのではないでしょうか？


ですから、修理の方法を、より良い方法を案内するために、
私達カウンセラーのような専門機関があるんです。

カスタマーサポートのようなものでしょうかね


「過去と他人は変えられない」


この言葉は、幻想から目を覚まさせてくれます。


学び舎で尊敬する先生から聞きました。


でも


自分と未来は　変えられるんです

って。


そこにイメージするものは


「可能性」　　です。


自分のこれまでの人生で抱えてきた

心理的お荷物の　「棚卸し」　を

丁寧にする事から、全ては始まります。


そうやって、皆、過去にとらわれ生きずらさを感じていた人は

少しずつ、

問題発見→原因明確化→認識→修理→テスト→修理→テスト→完了・・・

のように

時間をかけて、過去の自分を乗り越えています。



これまで、泥道を歩かされて服が泥だらけになっても
誰も気がついてくれなかった。


そして、これからも気がついてはもらえないかもしれない。


でも、


自分と未来は変えられるんです。
自分が変われば周りが変わります。


幸せ八変化って知ってますか？


自分が変われば　相手が変わる

相手が変われば　ココロが変わる

ココロが変われば　言葉が変わる

言葉が変われば　態度が変わる

態度が変われば　習慣が変わる

習慣が変われば　運が変わる

運が変われば　人生が変わる


自分を変えられる、未来を変えられる。
ここに光が差し込んでいます。


いたずら好きの神様は、常に

私達の人生を試しています。



こやつは、この後、どっちへ転がるかな・・・？


あぁ・・・またそっちへ行きよったか。しょうがないのう・・


同じ課題を与えて、もう一度トライさせてみるかの。


お、ようやくクリアしたか、ようやった。


じゃ、次は、この課題を・・・・。


なんていいながら・・・・。



（笑）



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