気がついて。自分の心の叫び。

女性の不妊症が、激増しているようです。


体内の常在菌の善玉と悪玉のバランスを崩しているだとか

喫煙は善玉菌を減少させるので、妊娠の妨げになるとか

住んでいる土地や環境も、大きな要因があるようです。

そして、やはり何と言っても 「ストレス」 は一番の要因です。


気分や思考が、妊娠に影響するらしいのですが

今のこのストレス社会に、とても難しい課題です。


奇妙な男女間の事件やトラブルが、ニュースで年々増えているような気もしますが


女性の皆さんに言いたいのは、自分の身体も含めて、自分の人生を大切にして
いただきたいと思います。


それ以上に、自分の 「ココロ」 を大切にしてください。


鬱症状の方が増えてきていますが
仮面うつは、
更にたくさんいるでしょう。


知らない間に、積み重ねてきたものが
いよいよ、身体とココロにサインが出てきます。


・何をしても楽しいと思えない

・決断できない

・やる気がなく、倦怠感がある

・何事にも好奇心が沸いてこない

・人に会いたくない。一人で過ごす事が多い

・眠れない

・食欲がない

・死にたくなる



これらのサインがでたら、欝や、心の病にかかっています。




因みに、これが仮面うつのサイン。


・頭痛

・肩こり(後頭部から首筋にかけて)

・口が渇く、のどが詰まる

・胃の痛み、吐き気、食欲不振

・手足のしびれ

・血圧の低下

・緊張時は血圧があがる



知らない間に、自分の中に心の病を蓄積していくと
遅かれ早かれ、何らかのサインが出てきます。


そして、人間関係や、恋愛関係に影響を及ぼします。


風邪と違って、病院へ行っても
心の病は、薬だけでは根本治療にはなりません。


時間をかけて、自分の心の状態に向き合う事が
必要です。

普段使うことのなかった神経を
使うことがあったりするので

疲れるかもしれません。
面倒になってくるかもしれません。

でも、

始める事で
少しずつ、事態は変わっていくものです。

一番の変化は

自分の 「ココロの癖」 に気が付くことです。


そして、根本治療をしながら
普段の生活で、


リラックスな時間を
幸せだなあと思う気持ちを


たくさん、自分に与えてあげることが必要です。



今、充分リラックスできている女性は
とても、できた、素晴らしい男性と
共に暮らしているのか、

二人のコミュニケーションやお互いの心のケアに
ちゃんと取り組んでいる、「努力」 できている
カップルでしょう。


そして何より、独りよがりではない 「愛」 を大切に扱っている事です。


そう。


これからの時代は、共に生きていく事に
物質面や環境、状況に目を向けるだけじゃ
幸せにはなれません。

ココロの叫び、心の状態に目を向けて
逃げず、ごまかさず、気持ちに嘘をつくことなく

素直に、正直に

共に、プラスに働くコミュ二ケーションを
していく。



本当の心に触れ合えるような
そんな人間関係がとっても必要になってくるのでしょう。



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by ortus34 | 2009-11-18 00:56 | 心のケア

世の中の、あらゆる日常の、関わる人への思い、感動、気づきを、心理カウンセラーが綴るブログ。


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