心身のゆったり時間を大切に

今年の汚れ、今年のうちに。

ではないけれど

心に潜む垢を、去年のうちにキレイにして、
栄養も与えて、

2010年は気持ちよ~くスタートできるように
さっぱりとした気持ちでいくぞ~041.gif


なんて・・・
思っていたのもつかの間。


あっちから ぺた。
こっちから ぺた。



気がつけば
も~~~垢がぁ~~015.gif


社会で人と関わり始めると同時に
つき始めていませんか?

心に垢がつくと
生き生きとしていた魂が、
きゅ~~っと
ちっちゃくなるような感覚を覚えます。


社会で、人と関わっていると
いろんな人の思念が飛び交い
捉われ、巻き込まれ、自分らしさをキープするのが
大変。

どこの社会でも
どこの人間関係でも


これは一緒ですね。


些細な事や

くだらない事。

つまらない事に

どうでもよい事。



そんな事で


誰かは間違っていて
誰かは正しいとか

競い合ったり
問題にしたり

嘘とかごまかしを重ねた
取り繕いの関係性。

優しさがどんどんなくなっていく場面。




そんな細かい事にわざわざ
神経を使う事もないだろうという事に

細かく反応しては対応し

気がついたらこちらも垢をつけられ
疲れもとれない日々・・・007.gif



せめて、自分のプライベートの空間だけは
そんな渦巻く思惑の世界に巻き込まれたくないものです001.gif



皆さんの一番のリラックス方法ってどんなものがありますか?
心を休める方法は
それぞれで色々あると思いますが



私は、少しずつ、心と身体の声を
聞くようにしています034.gif


さあ、今日も疲れたね。今、何がしたい?


「今は、何にも考えないで、ベッドに大の字になって
静かなところで目をつむりたい。」


「次にあったかいお風呂にお気に入りの香りを入れて
半身浴がしたい。」




こんな感じで、少しずつ自分の心身の声を大切にしています。
本当にリラックスするためには

外界のあらゆるアンテナをシャットアウト
するつもりで、気持ちのスイッチを切り換えます。


そして、


今日はぐっすり眠りたいんだ。とか
今日は子供のように自由になりたいんだ。



心の声がどんな開放を求めているのか
ちゃんと聞いて、癒してあげます。


こういう事って、少し前までとっても難しく思えて
リラックスしたくても、なかなか、とりつかれた思考が
邪魔をして、休んでいるようで休めていなかったのですが


心身をちゃ~んと休める事って
明日のエネルギーに必ず繋がるので


とっても大事だと感じています。


嫌な気持ちや出来事に捉われて
思いを引きずって次の日を迎えると
良いパワーがでません。


不快な気持ちをもち続けると
幸せと思えていた事に、鈍感になってしまいます002.gif


今日の汚れは今日のうちに。
心と身体の声を聞いて休ませてあげる時間。


そんな時間を。


大切にしていきたいものですね001.gif


~ココロとカラダのトータルケア~
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by ortus34 | 2010-01-12 20:36 | 心のケア

世の中の、あらゆる日常の、関わる人への思い、感動、気づきを、心理カウンセラーが綴るブログ。


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