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本質の自分と自然と愛と

人生はたった一度しかない001.gif

健康だって、幸せだって、

みんな、何よりも一番願っているものなのに


随分見当違いな事に、時間とエネルギーを使いすぎてはいないだろうか015.gif


ものや情報がありすぎるこの日本で
少し、人間として、楽をし過ぎてはいないだろうか?

人の持つ本来の本質的なもの。

自然な感覚、人間らしさ。



そんな当たり前の感覚からかけ離れ


人を信用できず、愛する事がわからない。


変わりに手に入れた気休めの武器はというと、


人を操作しようとする悪知恵。

ずるがしこく立ち振舞い、

偏見や疑いを持ち、

虚栄心やプライドばかり持ち、

怯えの裏返しで八方美人になり、

情報で頭でっかちになるが成長には繋がらず、

結局何を考えているのか自分がわからなくなるほど

ごまかしや偽りが多かったりする。




例えば、かつて訪れた外国の旅先、のんびりしていて、何もない島の人々は


私達よりも、随分不便な生活をしていた。
私達が満足するような便利なものを何一つ持っていないかった。


しかし、


上記の事や、


いかにお金持ちである事や
いかに知識が豊富である事
いかに高価な宝飾を持つ事や
いかに立派な車や家を持つことなど


その人たちにとっては


何の価値にも繋がらない。
全く意味をなさない。


だって、何もないのだから。


何もないから、争いようがない。
何もないから羨望や嫉妬もない。


思いあい、分け合える。


今何を考えているのか探りあうことも必要としないし
緊張しなくても、普通に思いが通じ合い、助け合える。


車のメーカーや機能など何の興味もないし、
どこそこの高級レストランよりも、


毎晩近所で集うホームパーテイや、
小さいナイトカフェで、笑いながら話に花を咲かせるのが幸せ。


何もなければ、何もないで、のんびり楽しく生きていける。


何もないって・・・

人間にとって、こんな贅沢で素晴らしい事はないのかもしれない。



おんぼろの車でも動けば立派な乗り物。
毎日普通にご飯が食べれて、笑顔があって、


嘘や偽り、疑いや偏見がないから、みんな素直な瞳をしている。
怯えからくる、ゴマすりや、八方美人など、何の意味もない。必要がない。


笑いたいから笑う。
泣きたいから泣く。
言いたいから、言う。

キラキラしている。
生き生きしている。

人間らしい。本質の姿。


感情の表現や喜怒哀楽、って、
取り繕うものではなく、感じるままに表現できたはず018.gif



どこの世界にも、同じ空がはてしなく繋がっているのに
相変わらず、花は咲き、海は青く、星が瞬いているのに



大切なのは、強くなくていい。
嘘のない、ありのままの自分で生きていくこと。
自然の偉大さを、心でめいっぱい感じる事。



自分に何かが足りない、不満やストレスが多いと感じている人は、
物ばかり頼らず、たまには、のんびりとした、何にもない場所へ行き
正直な人々にふられれる、キラキラした活きた瞳をしている人の笑顔に触れよう。



そういった旅をお勧めしたい。








~ココロとカラダのトータルケア~
☆Crystal Mind☆ 



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by ortus34 | 2009-12-31 01:17 | コミュ二ケーション

間違った努力

例えば

こんなに努力している。

人よりたくさん頑張っている。

でも、

上手くいかない007.gif
努力が実らない事があります025.gif


それは


上手くいかないんじゃなくて


努力の方法を履き違えている場合があります。



努力が無駄に終わってしまう時は


そのやり方に目を向けてみましょう。


そして、
その努力の目的となっている対象物への
観察をよくする事です



例えば、観葉植物で例えると


水さえ与えたら
すくすく元気に育つだろうと思ったら

花も咲かせずにかえって枯れてしまいました008.gif


一生懸命毎日努力したのにも関わらず
成果が伴わないと、がっかりします。

これは、毎日水をやる事=すくすく育つ
という思い込みからくる 間違った「努力」 です。

ある行為を続ける事が 「努力」 ではなく、
何となく元気のない葉の様子や、根腐れしていないか、
土の様子など、成長の様子を 「観察」 する事も


努力の一つです。


こうして、観察をすることによって、状況を変えて
行動を続けるという努力


実りある努力となるのではないでしょうか?056.gif



~ココロとカラダのトータルケア~
☆Crystal Mind☆ 



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by ortus34 | 2009-12-10 22:44 | コミュ二ケーション

精神病の作り方

ろくに眠らせないで
働かせ

否定的な言葉をいう上司の下で

働き続ける。


あっという間に、うつ病の出来上がり。



君が一番大切だといいながら
君を突き放す。

君が好きだと言いながら
君を否定する。

この矛盾したパターンから君は逃れられなくなり
疑心暗鬼になる。


ダブルバインドに陥る。


あっという間に、統合失調症の出来上がり。



幼児性の抜けない親から、ろくな愛情を受けられず
子供が親の面倒を見てしまうような家族依存の中で
生きていく。


あっという間に、アダルトチルドレンの出来上がり



精神的に緊張を伴う、
性的、身体的、感情的暴力
DVの犠牲になる。


あっという間に境界性人格障害の出来上がり


出来上がるのは一瞬でも、
ココロを元の状態に戻すのに

一生かかる人もいるくらい

心身のダメージは大きいもの。
それが精神疾患。


日々の社会でのやりとりや
仕事のやり方、仕組みを
軽く見ていませんか?


依存していたら、何か必要とされているみたいで
幸せだと思っていませんか?


風俗やキャバクラで働く女性
気持ちが伴わないのに
求められたからと無理にSEXしている女性

ご自分の身体を
軽く見ていませんか?


ココロを粗末にしていませんか?


今、精神的に病んでいる人たちが多いのは
こういった日常の些細な行い一つ一つの
積み重ねによるものです。


我慢しないで。
無理しないで。
自分のココロとちゃんと話をしてください。



あなたが、鬱になっても

上司は何一つ、ましな言葉をかけてはくれないでしょう。
次の代わりをさっさと探すでしょう。


あなたが統合失調症になっても

あなたを大切だと言った人は
側にずっといてくれるでしょうか?


あなたがアダルトチルドレンになっても

親はそんなのお構いなしです。
相変わらず同じパターンを繰り返すでしょう。


あなたが境界性人格障害になっても

恋人によって、誰か身近な人によって
感情の暴力、身体の暴力・・・あなたへの攻撃は
いつまでも続くでしょう。



自分を大切に。
命の時間を大切に。



~ココロとカラダのトータルケア~
☆Crystal Mind☆ 


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by ortus34 | 2009-12-05 02:39 | 心のケア

底力が必要な時代


最近、私の知人が、

こんなメールをくれました。


理想とは違う、現実と向き合っては嘆き、
それでも、手持ちのカードで最大限のベストを
尽くそうともせず、鬱々としている人達(部下や友人など)
が多くて



知人には


おなかが空いて飢え死にしそうなのに
ピーマンは嫌いだから食べたくない。
何でお肉がないの?

って嘆いている幼児にしか見えないと



そんな人を
何度理解しようとしても
理解できないと。


あらゆる人間関係で
そう感じたようです。


本当に、最近の草食系?って
言葉が似合うような・・・でも本当に
このようなタイプの方多いように感じます。


家庭事情、学校教育、
社会での人間関係・・・様々な要因が
このような日本人を増やしてしまった
事には間違いないと思います。


鬱患者も100万人を超えたようです。
薬物や万引き等も、増え続けています。


明るいニュースが少ない時代。


一人だけじゃない
あなただけじゃない。
皆が大変な時代。



隣の人が苦しんでいる事に

今、どれだけの人が気がついてあげられるのだろうか?

どれだけの人が、手を差し伸べてあげられるのだろうか?



どんなに苦しくても
どんなに大変でも


一人一人の


「底力」


が必要な時です。



~ココロとカラダのトータルケア~
☆Crystal Mind☆ 

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by ortus34 | 2009-12-04 23:16 | 心のケア

光のような信念

前回のブログで


私は、最近 強い人だよね、なんて言われるけれど、
実はそんなことはない。むしろ弱虫だった。
だから、ちょっと不思議な気分。


と書いたら


ある方にこう言われました。


あなたは、強くはないよね。
でも弱いだけの人じゃないよね。

内面からの光が
普通の人にも感じるから
言語化すると 「強い人」 なんて言われるんでしょうね




光・・・。照れますが、最近色々自己分析してわかったんですが
私には光のような信念があります。

生死を彷徨った、あの1年間の入院生活の後から
生まれた信念が。


それを、光と呼ぶなら、輝き続けていたいものです。



昔は若さや勢いでエネルギーを加速していたけど
今は、ココロも体も、とても正直。


でも、今の私には若かった頃にはなかった信念を持っている。


だから、今ここに生きている。


ただそれだけ。


とてもシンプルなんです。001.gif





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by ortus34 | 2009-12-04 01:17 | 心のケア

弱さの質の違い

一昔前は


私の周りに、精神的に強い人が多くて
私は、蹴落とされている方のタイプでした047.gif
悔しい思いいっぱいしてきました。

もちろん、仕事上での人間関係ですが
プライベートでも

私より、しっかりしている男女が多くて
人として、成長の糧にさせていただいたものです。


今でも、強いとは到底思えません007.gif
せいぜい、生命力くらいでしょうか?

死の淵から、生き返りましたからね003.gif


で、最近、私の事を 

「強い人」 

だと言う人がまわりに多くて、なんだか、不思議な気持ち。



人は、強いだけの生き物では決してありません。


弱いからこそ、世間に打ちのめされて、悔しさを感じ、
精神の学びや成長を繰り返して、人を選ぶ目を養い、

経験の知恵を生かした今を
生きているのではないかと思います。


私は弱虫の塊だった。


だけど強く生きなくちゃ、生きていけない厳しい世界で仕事してました。


弱いから病気もしたし、今でもくじける事はたくさんあります。



でも、


最近の人は、


弱さの質が違うように思います。


強くあるために、弱さをバネに、学んだり成長すると言う
すくすくと、真っ直ぐに、あるべき姿に向って成長をするという
感じではなくて


「ずるがしこく?」 

「とりあえずその場その場で取り繕って?」 

「偽ってごまかして?」



いい子いい子で

社会をすり抜ける輩が多く
そのやり方が巧妙すぎて

自分を見失ってしまうのでしょうね。


立ち向かうのではなく
逃げ方が非常に上手い。


弱い、くじけそうな部分を
立ち上がり、自分を立て直そうとせず

弱さをどうにか取り繕い

自分を偽って、友達関係やっていたり
仕事関係やっていたりしている人が多いですよね。



「勇気」



こんな言葉が浮かびました。





~ココロとカラダのトータルケア~
☆Crystal Mind☆ 



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by ortus34 | 2009-12-03 16:50 | コミュ二ケーション

世の中の、あらゆる日常の、関わる人への思い、感動、気づきを、心理カウンセラーが綴るブログ。


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